俗話說，病從寒中生，現在這種「冷女人」還很常見，如果不及時調理，「寒」會慢慢摧殘你的健康和美麗。「寒」的表現有很多，比如血液迴圈不好，不能為皮膚和頭髮及時輸送營養和氧氣，導致膚色晦暗、愛長痘痘和斑點等。

寒氣是一種陰邪，最容易損傷人的陽氣。而陽氣是生命的能量之源，正常的生命活動都需要陽氣的推動。所有伴有手腳冰涼、怕風怕冷症狀的疾病，都可能是寒氣引起的。許多疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、過敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性潰瘍、慢性結腸炎、高血壓、冠心病、腦梗死、脂肪肝、肩周炎、腫瘤、風濕、類風濕等，大多數都與寒氣有關。

暖食養腸胃。即使在夏季，也不要貪嘴吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物。從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食「墊底」。女人的生殖系統最怕冷，不能只顧風度不顧溫度。當然，鍛煉也很必要，適度的運動能加速血液迴圈，可以疏通經脈、調暢氣血，使全身溫暖起來。

用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經排除乾淨，也活氣血，暖宮。枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、紅茶、紅豆、生薑煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，體寒屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。

所以如果你是體寒體質的話，最好還是現在開始調整好自己的體質，比如睡覺泡腳、平常多運動、少吃寒涼的食物。女人要暖暖的幸福！

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來源： 汪星人搞笑