賭王千金何超盈曝光減肥前後超狂對比照!「狠甩20公斤」網驚:湯婆婆變辣妹

姚会 2020/09/30 檢舉 我要评论

澳門賭王何鴻燊的四房長女何超盈,最近曬出這張瘦身有成的照片後,再次登上熱搜了!對比昔日的發福形象,何超盈的驚人瘦身成果,讓那些曾虧她為《神隱少女》湯婆婆的網友們,都忍不住直呼:史上最勵志~據傳,原本體重破80公斤的何超盈,減肥前後瘦了近20公斤!現在的何超盈,腰圍甚至比減肥前的大腿更細,這套賭王千金瘦身法,必學!

何超盈減肥:每天1小時「鄭多燕」

大家還記得曾經風靡減肥圈的「鄭多燕」嗎?原來,賭王千金何超盈狂甩20公斤的秘密減肥菜單中,最大的瘦身關鍵就是每天花1小時跳「鄭多燕」!何超盈的閨密透露,何超盈除了每天認真跳鄭多燕,疫情期間在家防疫時,也會透過YouTube搜尋影片,進行高強度間歇訓練。各位是不是該把塵封已久的「鄭多燕」,拿出來好好跳一跳了呢~

何超盈減肥:量身訂製「血型健康菜單」

何超盈閨密分享,何超盈除了靠運動減肥,飲食控管也很嚴謹!何超盈曾諮詢營養師並制定出量身打造的「血型健康菜單」,其實,血型健康菜單是由《Eat Right 4 Your Type》一書作者Peter J. D'Adamo醫生所提倡的「血型減肥法」延伸,書中認為:「血型」會影響身體對食物的吸收程度,因此各血型都有專屬的瘦身法唷。

各血型專屬瘦身食物

看完何超盈超勵志的減肥故事,是不是也迫不及待想擁有一份專屬的「血型健康菜單」?這份菜單除了參考血型,也會將個人的體重、健康狀況一併列出參考,因此需要諮詢專業營養師。不過,編編也將Peter J. D'Adamo醫生提供給各血型的瘦身食物整理出來,想瘦的朋友不妨試試唷~

O型人:作為史上最早出現的血型,O型人保留了狩獵的傳統,對於高蛋白質食物、瘦肉消化特別好;而穀物、豆類或馬鈴薯,這些蔬菜反而對O型人減重較無感。
A型人:有別於原始狩獵民族O型人,A型發展出更適合吸收蔬菜的消化系統,搭配植物性蛋白質&大豆蛋白的飲食,是對A型人最甜的減肥方式。
B型人:書中指出,麵條、玉米等食物成分,易使B型代謝變慢、致胖;而肉類與乳製品,以及少量多餐的飲食方式就非常適合B型唷!

AB型人:占世界大約不到5%人口、全球最新血型AB型,綜合了A、B兩種血型的特性,對於蔬菜與乳製品的吸收特好!另外,醫生特別指出「雞蛋」對AB型減重也很有效唷~

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