澳門賭王何鴻燊的四房長女何超盈，最近曬出這張瘦身有成的照片後，再次登上熱搜了！對比昔日的發福形象，何超盈的驚人瘦身成果，讓那些曾虧她為《神隱少女》湯婆婆的網友們，都忍不住直呼：史上最勵志～據傳，原本體重破80公斤的何超盈，減肥前後瘦了近20公斤！現在的何超盈，腰圍甚至比減肥前的大腿更細，這套賭王千金瘦身法，必學！

何超盈減肥：每天1小時「鄭多燕」

大家還記得曾經風靡減肥圈的「鄭多燕」嗎？原來，賭王千金何超盈狂甩20公斤的秘密減肥菜單中，最大的瘦身關鍵就是每天花1小時跳「鄭多燕」！何超盈的閨密透露，何超盈除了每天認真跳鄭多燕，疫情期間在家防疫時，也會透過YouTube搜尋影片，進行高強度間歇訓練。各位是不是該把塵封已久的「鄭多燕」，拿出來好好跳一跳了呢～

何超盈減肥：量身訂製「血型健康菜單」

何超盈閨密分享，何超盈除了靠運動減肥，飲食控管也很嚴謹！何超盈曾諮詢營養師並制定出量身打造的「血型健康菜單」，其實，血型健康菜單是由《Eat Right 4 Your Type》一書作者Peter J. D'Adamo醫生所提倡的「血型減肥法」延伸，書中認為：「血型」會影響身體對食物的吸收程度，因此各血型都有專屬的瘦身法唷。

各血型專屬瘦身食物

看完何超盈超勵志的減肥故事，是不是也迫不及待想擁有一份專屬的「血型健康菜單」？這份菜單除了參考血型，也會將個人的體重、健康狀況一併列出參考，因此需要諮詢專業營養師。不過，編編也將Peter J. D'Adamo醫生提供給各血型的瘦身食物整理出來，想瘦的朋友不妨試試唷～

O型人：作為史上最早出現的血型，O型人保留了狩獵的傳統，對於高蛋白質食物、瘦肉消化特別好；而穀物、豆類或馬鈴薯，這些蔬菜反而對O型人減重較無感。
A型人：有別於原始狩獵民族O型人，A型發展出更適合吸收蔬菜的消化系統，搭配植物性蛋白質＆大豆蛋白的飲食，是對A型人最甜的減肥方式。
B型人：書中指出，麵條、玉米等食物成分，易使B型代謝變慢、致胖；而肉類與乳製品，以及少量多餐的飲食方式就非常適合B型唷！
AB型人：占世界大約不到5％人口、全球最新血型AB型，綜合了A、B兩種血型的特性，對於蔬菜與乳製品的吸收特好！另外，醫生特別指出「雞蛋」對AB型減重也很有效唷～