剛起床就已經覺得累了!7個「高功能憂鬱症」前兆:擅長社交,卻總覺得不快樂

王爽 2020/06/15 檢舉

現在人們的生活節奏越來越快,在巨大的壓力下很容易衍生出心理問題。

有些人平時開開心心,獨處時卻沮喪憂鬱。

這可能是患上了「高功能憂鬱症」而不自知。

跟一般的憂鬱症不同,「高功能」是指患者能夠正常交際,甚至交際能力比普通人還要強。

他們只是把不好的情緒隱藏起來而已。

▼1.經常疲憊乏力:

高功能抑鬱者可能沒辦法集中精神、經常喊累。

專家認為,長期處於不好的情緒之中,讓患者感覺失落沮喪。

他們不停想辦法補救,但一直受到腦中不好想法的責備。

對於這些患者來說,他們每天就像在拔河一樣,根本沒辦法休息,這是一件很疲憊的事。

 

 

▼2.對每一件事都感到擔憂內疚:

高功能抑鬱者雖然已經盡力完成了自己的目標,但他們追求完美、標準太高,經常覺得自己做得不夠好。

這會讓他們陷入自責的循環,加劇愧疚的感覺。

 

 

▼3.認為自己每天都戴著面具生活:

高功能抑鬱者平時看起來可能很正常。

但這種「正常」是他們的偽裝,每一次戴上面具、偽裝成樂觀自信的模樣,對他們來說都要花費很大的力氣。

 

 

▼4.失眠、渴睡:

高功能抑鬱者經常伴有失眠,哪怕躺在床上,白日的煩惱也在腦中不斷重播,讓他們沒辦法安心入睡。

還有一些患者的表現是渴睡,哪怕睡了10個小時還是沒精神。

 

 

▼5.臨時取消約會:

他們心情好的時候會渴求跟朋友見面,但不好的情緒一旦冒出來,就會立刻避開所有人。

他們可能經常取消早就約定好的聚會,讓身邊的人感到不解。

這也會成為他們愧疚感的來源。

 

 

▼6.經常認為自己在浪費時間:

他們感覺自己什麼都做不好,就算完成了定好的目標或計劃,也覺得不夠完美,每天都生活在不確定和懷疑當中。

 

 

▼7.對很多事失去興趣:

他們會逐漸失去對生活的動力,對能夠增值自己的事也沒有興趣,失去信心、非常自卑。

現在人的生活壓力普遍很大,出現心理問題並不可怕。

大家一定要照顧好自己,如果有上面這些症狀,記得向醫生求助啊。

你可能會喜歡
X
檢舉
請使用真實的郵箱如無法和您取得聯繫我們將無法對您的檢舉進行處理