超高顏值的【彩虹三明治】一次就能吃下不同的口味，營養均衡又管飽，零難度輕鬆學會！

三文治除了經典美式三文治外，還有很多款式的三文治，包你天天吃都不會膩。這一次就讓我們來學做高顏值、營養均衡的【彩虹三明治】吧！這款三明治一次就能嘗到很多種不同的口味，非常適合作為下午茶聚會或是出外野餐的小點心，包你拿出絕對是餐桌上眾多美食、點心中的焦點！

這款 #彩虹三明治的做法非常簡單，趕快來學做這#彩虹三明治吧！

番茄火腿三明治

所需食材：番茄片、火腿片、芝士片、黑胡椒、黃芥末醬

做法：將番茄切片狀，鋪在土司上然後擠上些黃芥末醬在撒些胡椒粉，最後鋪上火腿片和另一片吐司。

胡蘿蔔沙拉三明治

所需食材：胡蘿蔔泥、奶油乳酪、黑胡椒

做法：準備適量的胡蘿蔔蒸熟後壓成泥狀，加些奶油乳酪和黑胡椒粉拌勻後均勻抹在吐司上後，再夾著另一片吐司。

雞蛋酸黃瓜沙拉三明治

所需食材：水煮蛋、酸黃瓜丁、美乃滋醬、黑胡椒、檸檬汁

做法：煮上一顆水煮蛋後壓碎，加入美乃滋、切碎的酸黃瓜丁、黑胡椒和幾滴的檸檬汁攪拌均勻，然後抹在土司上後，再拿一片吐司夾著。

黃瓜三明治

所需食材：黃瓜切片、奶油乳酪、黑胡椒芥末醬

做法：在吐司上抹上一層的奶油乳酪，鋪上一層黃瓜片，撒一些黑胡椒。另一片吐司抹上些芥末醬後夾著，黃瓜三明治就完成啦！

蝶豆花優酪乳三明治

所需食材：蝶豆花水、希臘優酪乳

做法：拿蝶豆花泡一些熱水直到出色後取出蝶豆花，倒入一些蝶豆花水與希臘優酪乳攪拌均勻，抹在吐司上，再拿一片吐司夾著。

牛奶紫薯三明治

所需食材：紫薯泥、牛奶

做法：將適量的紫薯切小塊後拿去蒸熟，蒸好後取出壓成泥狀，再倒入些牛奶攪拌均勻，然後均勻的抹在土司上，再拿一片吐司夾著。

最後將這些吐司跟著顏色順序排列做結合，就能形成彩虹色的三明治啦，這樣看起來是不是非常好吃、高顏值呢！

*封面圖源（左）  | （右）