1、判斷標準
BMI指數(英文為Body Mass Index,簡稱BMI),
是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字,
是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。
當我們需要比較及分析一個人的體重,
對於不同高度的人所帶來的健康影響時,
BMI值是一個中立而可靠的指標。
2、計量方法
世衛計算方法
男性:(身高cm-80)×70﹪=標準體重
女性:(身高cm-70)×60﹪=標準體重
標準體重正負10﹪為正常體重
標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕
超重計算公式
超重%=[(實際體重-理想體重)/(理想體重)]×100%
標準體重法
標準體重(公斤) = 年齡 x 2 + 8 ( 7 - 16 歲 )
輕度肥胖:超過標準體重 20% - 30 %
中度肥胖:超過標準體重 40% - 50 %
重度肥胖:超過標準體重 50% 以上
簡單計算方法
1、計算方法一:
體質指數=體重(公斤) ÷ 身高(米)的平方 kg/m^2
算式寫法: BMI = 體重 / (身高)^2
正常體重 : 體重指數 = 18.5 - 25
(中國體質標準:正常范圍 18.5~23.9,超重24.0~27.9,肥胖≥28.
超重 : 體重指數 = 25 - 30
輕度肥胖 : 體重指數 > 30
中度肥胖 : 體重指數 > 35
重度肥胖 :體重指數 > 40
2、計算方法二:
標準體重=身高(m)×身高(m)×標準瀉數(女性20,男性22)
標準體重正負10﹪為正常體重
標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重偏重或偏輕
標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足
3、計算方法三:
標準體重(kg)=身高(cm)-105
例如,一個身高170釐米的男子,
他的標準體重應該是:170(釐米)-105=65(公斤)。
凡是超過標準體重10%者為偏重,
超過20%以上者為肥胖;
低於標準體重10%者為偏瘦,
注意:上述計算方法只適用於成年人。
對兒童,老年人,或者身高過於矮小的人士並不適用。
3、對照表
下述表格僅僅對亞洲人士體型,僅做參考。
上下10%均為正常。
男子
男子標準體重對照表(公斤,釐米)
上面是身高,左邊欄是年齡,
取接近自己的數值去參考喔!
女子
女子標準體重對照表 公斤,釐米(參考)
上面是身高,左邊欄是年齡,
取接近自己的數值去參考喔!
代表者: 土屋千冬
郵便番号:114-0001
住所:東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日