兩個人在婚姻中把握「4點」,雲淡風輕,細水長流

小鸽子 2020/09/29 檢舉 我要评论

在最無助和軟弱時候,有沒有另一個人鼓勵你、陪伴你,令你堅強,與你左右,共同感受生活的每個部分。我們渴望有這樣一個人出現,渴望和他長久,那想要婚姻長久,你需要做到這4點:

1.明確需求

溝通表達,人與人相處最本質的東西,而語言是表達技巧中最基本的操作方式。但在婚姻中,許多夫妻根本不會表達自己的需求。最常見的就是妻子明明希望丈夫可以多陪陪自己,脫口而出的卻是責罵和質問,好好放平靜內心與人溝通是當前夫妻中較為重要的點~

2.控制情緒

每個人都有自己的情緒引爆點,而這個點背後就是自己極其在意的東西,它很有可能就藏著「創傷」。當我們看不到讓我們情緒失控的事情時,我們感到莫名其妙。那想要改變這樣的情況,我們就需要把讓我們情緒失控的東西挖出來,看到讓自己感到自卑、憤怒的原因。

3.及時溝通

很多夫妻都沒有做到及時溝通,所以當問題赤裸裸地擺在眼前時,他們才不情願、不得已邁出那一步。這個時候,兩個人很容易將情緒帶入溝通之中,最後演變爲爭吵。所以,想要一段關系長久,不僅要學會溝通,還要有當前問題即使解決的意識。

4.練習共情

「共情或共情狀態,是指准確地、帶有情緒色彩地覺察另一個人的內在參照系,就好像你就是他,但又永遠不失去「好像」的狀態。」無法做到和另一半共情是夫妻産生矛盾的一大原因。

如果兩個人不能彼此理解對方的情緒、心態,那他們也很難知道對方的真實訴求。當你可以更多地感受到對方的真實情緒和感受時,你們會更加明白彼此的真實訴求,矛盾隨之會淡化。

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