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酒精對身體影響太大! 國外「挑戰戒酒1個月」外貌全變了
2020/11/09
2020/11/09

公司應酬或者朋友聚會難免要喝幾杯,但喝太多酒不利於身體健康。統計顯示,普通人每年約喝9.5升酒。如果堅持一個月不喝酒,身體會發生什麼變化呢?一起看看下面這些驚人的改變吧。

第一週

▼1.食慾增加:酒精有開胃的效果,喝酒會增加食量。長期飲酒的人突然戒酒,會不自覺用食物緩解那種不適感。

2.愛吃甜食:酒精會導致血糖控制不穩,不過不同的人有不同的反應。有些人突然戒酒後會變得很愛吃甜食。

▼3.睡眠品質下降:有些人認為睡前喝一杯酒能夠快速入眠,這種說法是正確的,但酒精會降低你的睡眠品質。習慣突然改變,睡前不再喝酒的話,短期內睡眠品質也會變差。

4.頭痛:這是極個別的情況。酒精會影響肝臟,甚至導致高血壓。戒酒初期身體不適很正常。

第二週

▼1.肝臟功能開始修復:飲酒過量會給肝臟造成極大的負擔,戒酒後肝臟開始修復,但這一過程很緩慢。

2.膚色變好:酒精會阻礙血液循環,導致皮膚缺氧。酗酒的人大多皮膚乾燥、有色斑,皺紋也很明顯。

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