糖尿病是我們生活中一種非常常見的代謝性疾病，而且近年來在我們身邊患上糖尿病的人群越來越多，越來越趨於年輕化，其實與我們的日常飲食和生活習慣有著密不可分的關係。

所以對於糖尿病患者來講，在生活中一定要加以調控，否則會用誘發併發症，不利身體健康，但是很多人都認為糖尿病的根源是因為甜食，但並非如此，這些食物也是一定要少吃的，或許可以將血管控制在合理范圍之內，保護身體健康。

糖尿病的「根源」發現了，不是甜食，3種美食還請撤下飯桌

加工食品：

在我們的日常生活中，很多人都喜歡吃一些火腿腸，香腸等加工類的食物，這類食物雖然吃起來比較美味，但是如果大量食用不但會使自己體內脂肪堆積過多，引起發胖，同時這些食物中的添加劑也是非常多的，大量食用是非常不利於身體健康。

同時也會影響到自己體內的血糖水準，使血壓處在居高不下的狀態，甚至會誘發併發症，不利於身體健康，所以對於糖尿病患者來說一定要少吃。

澱粉類食物：

在我們的日常生活中，很多人都會覺得糖尿病的「根源」是因為甜食，但其實並非如此，也可能是澱粉類的食物。

雖然澱粉類的食物吃起來口感不是很甜，但是裡面的碳水化合物是非常多的，一旦大量食用會使自己體內的碳水化合物堆積過多，而轉化為糖分，從而影響到體內的胰島素分泌，造成血糖居高不下，引發併發症，不利於身體健康，所以對於這類食物也是一定要趕緊忌口，或許可以穩定血糖。

油炸食物：

隨著社會的發展時候水面的提高，很多人對於油炸食物也是愛不釋手，這些食物雖然味道比較鮮美，香脆可口，但是油炸食物中的脂肪和油脂含量都是非常多的，一旦大量食用，不但會使脂肪堆積，造成發胖。

同時也會導致血糖異常升高，從而會誘發並發生的風險，不利於身體健康，所以對於糖尿病患者來講，一定要少吃油膩的食物，或許可以將血糖控制在合理范圍之內。

當自己體內血糖過高時，一定要少吃以上這三種食物，或許可以穩定血糖值，預防併發症。

天然「胰島素」揭曉，堅持泡水喝，血糖或可慢慢退回安全線

對於糖尿病患者來講，在平時可以堅持喝以下兩種茶水，或許可以讓身體更加健康，遠離糖尿病的風險。

車前草：

車前草在生活中是非常常見的一種養生食材，營養價值比較高，在平時堅持用車前草包水，不僅可以起到清熱解毒，利尿消炎的功效，同時還可以加快體內的新陳代謝，促進體內的血液迴圈，起到滋養胰島的功效，所以說車前草被稱為天然的「胰島素」。

對糖尿病患者來講，在平時可以堅持用車前草泡水，不僅可以促進體內胰島素的分泌，同時也可以將血糖控制在合理范圍之內，遠離併發症的發生，讓血糖慢慢平穩。

絞股藍：

絞股藍的營養價值比較高，而且非常受到人們的歡迎，在平時堅持用絞股藍泡水，不僅可以促進體內的血液迴圈，減輕血管的負擔，呵護血管的健康，同時也可以加快糖分的分解和消耗。

而且還有助於提高身體的新陳代謝速率，更快將體內毒素和垃圾排出體外，同時也可以將血糖控制在合理范圍之內，遠離併發症的發生，讓身體更加健康，所以對於糖尿病患者來講，也可以堅持用絞股藍泡水。

對於糖尿病患者來講，在生活中一定要注意好自己的飲食和生活習慣，或許可以穩定血糖，遠離併發症。

來源：久久健康會