唱歌也能幫助減肥! 這4大「對身體好處」讓人馬上就想衝去KTV

姚会 2020/09/15 檢舉

對台灣人來說,閒暇時到KTV唱歌已經是正常不過的事情了,可是大家又是否知道,其實唱歌對身體有著許多的好處呢?看完以下的解釋之後,不要猶豫了馬上約三五好友一起歡唱吧!??唱歌能幫助減肥!唱歌時會使用到人體內的許多肌肉,因此唱歌也算是一門運動!有專家指出,體重60公斤的人每唱一分鐘的歌可以消耗20卡路里,如果連續唱兩小時的話可以消耗2400大卡,幾乎等於爬山4小時的運動量!

?唱歌其實是人體內的按摩!台灣歌手蘇麗文指出,當歌聲穿透人體的橫膈膜時,促進了體內的循環按摩,是沒有其他運動可以取代的!另外在心靈層面來看,偏低音的歌曲可以安定血壓、節奏中快的歌曲可以令人變得開朗、飆高音則可以消除壓力!

美國加州大學有一項研究指出,合唱團成員在練習之後,體內的IgA免疫球蛋白含量會增加達150%,在正式演出時更會提高到240%!專家指出這是因為唱歌時人類的壓力得到了釋放,在減壓的過程中就連體內的免疫系統也會變得更好!

???唱歌能夠增進感情!有研究指出,人類在唱歌時會釋放一種稱為催產素的荷爾蒙,能夠增進人與人之間的感情。因此當不熟的朋友一起唱完歌之後,感情都會變得更好!

?想不到唱歌竟然能夠帶來那麼多的好處,看完上述的介紹之後,這個週末的活動就決定是它了!來源:網路資料 標籤 你可能也會喜歡

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