內蒙古的漢子，一直以來給人的印象就是高大健碩，威武雄壯。

這不最近，一名身穿蒙古服裝的肌肉壯漢橫空出世，在草原之上顯得格外耀眼。

只見他半裸上身，搭著絡腮胡 ，飽滿結實的肌肉，盡顯蒙古漢子的魅力。

強壯的身材與身旁嬌小可愛的女兒形成了鮮明的對比，令人不禁感歎：錚錚鐵骨也有柔情的一面！

當然，事後調查，這名壯漢並非是內蒙古本地人，他叫翟彥芳，來自遼寧朝陽，是健美圈一位大神級別人物，減脂後的他大概是這樣的。

儘管不是正宗內蒙漢子，但翟彥芳的體型，跟蒙古壯漢卻出奇的像。事實上，蒙古人大多皮膚黑，個子高大，擁有一副強壯的身體；也有個明顯的特徵，就是身材看起來高大威猛，但是卻沒有腹肌。

坊間也流傳一句話：內蒙古不相信腹肌。他們認為彪悍健壯才是男人該有的樣子。此外，他們的身材和他們生活的環境，以及生活習慣息息相關；

內蒙古人平時生活在草原上，要經常遊牧、騎馬；在這樣的生長環境下，擁有一副強壯的身材幾乎是必然的。

並且，他們常常會舉辦一些體育活動；通過這些活動來傳承民俗文化、豐富日常生活。

比如，大家熟悉的蒙古摔跤；當摔跤選手脫掉衣服，露出壯碩的身材，簡直震撼力十足！

強大的肚腩、扎實的腿部肌肉，足以反彈了敵人的任何攻擊；輕鬆放倒幾個肌肉壯漢，不是什麼問題...

只有當你目睹了蒙古摔跤選手的風采，你才會明白：原來肌肉外面包裹著的黃金脂肪才是永遠的yyds！

那麼，他們為什麼會擁有如此強大的力量？當然，一方面離不開日常的訓練！在蒙古生活的孩子，從小就會練習摔跤，等待有一天可以上場參加比賽。

另一方面，強壯的身材還離不開日常飲食；在飲食方面，他們主要以肉食、乳製品為主。

因為在內蒙古晝長夜短，所以他們的工作時間會特別長；那麼，他們在吃早飯時，會多吃一些羊肉和麵食，保證為身體提供足夠的能量。

到了中午的時候，食物則會比較豐富，手抓羊肉、大塊羊排，配上大碗的米飯；這樣吃能扛餓抗寒，幹活也更加有勁。

晚餐，他們也主要以肉食為主，再喝點自製的馬奶酒；對他們來說，像這樣飯桌上有酒有肉，才算是吃了晚飯。

可以說，內蒙人這樣的鍛煉方式+飲食習慣，在造就了他們強壯體格的同時，也使體脂率提高了。

而在現實生活中，大多數人都喜歡有著清晰的肌肉線條；要是體脂率較高，就會被人稱為「胖子」。

但是要知道，熱愛運動的胖子絕非普通的胖子；在力量方面他們擁有絕對的優勢，同時運動表現力也更加突出 。

如果在健身過程中，你想要更快地提升自己的肌肉含量；那麼增加一定的脂肪，也是可以達到更好的增肌效果，然後再花一定的時間去減脂就行了。

當你還在糾結怎樣才能獲得理想身材的時候，健身訓練、飲食計畫才是最應該思考的；

好了，看看自己那身脂肪，該減肥還是趕緊減肥吧