咱們人無論你是男人還是女人，到了一定年齡身體就會發生一些變化，比如我們發現到了40歲之后，臉上的皮膚沒有以前好了，慢慢變的有些黑啦，而且還長出了好多的斑點，好多女性的顏值是一落千丈，所以我們人到40就要注意保養自己的身體啦。

臉上的皮膚黑還長斑，用化妝品抹那也只能起暫時性的，到美容院去做VIP保養，對于我們這些普通人來說也不太可能，那有沒有適合我們普通老百姓的，保養皮膚的的養生方法呢？當然是有的，你也別著急幫個忙點個贊我們接著往下看。

我們準備參須5克，參須就是人參的根須，富含多種營養成分，性平涼，味微苦，滋陰清火，可增強肌膚的抵抗力。

今天的好物先給大家圈出來，就是這個參須，如有需要的朋友可點進去看一看，也不貴可營養價值高啊。

再準備黃芪5克，黃芪在民間素有「小人參」之美稱，可行氣活血，使血循環通暢。

把參須切成小段，和黃芪一起放入鍋中，再放幾顆枸杞，幾顆冰糖，加入適量的水，大火燒開改小火慢煮10分鐘。

家看煮成這樣就可以啦，我們來嘗一下，很好喝的。

這款養生茶飲特別適合咱們女性朋友飲用，促進皮膚新陳代謝，改善女性體內氣血微循環，從內調外，抑制黑色素的沉積，堅持一段時間，你會發現臉色白里透紅，光滑亮麗。

如果你也有更好的養生方法也可以分享出來，讓更多的人獲得健康，你將功德無量，每天給大家分享不一樣的養生方法，關注我了解更的養生知識，本內容不做任何醫療建議，只做信息分享僅供參考，如有身體不適請線下就醫，我是農民營養師聊養生，我們下期再見，拜拜。